Des objets pour retrouver le sommeil

Pas besoin d’être véritablement insomniaque pour avoir des difficultés à s’endormir. Nombreuses sont en effet les personnes dont les nuits sont trop courtes ou trop agitées et qui aimeraient retrouver le sommeil. Après les huiles essentielles, voici quelques idées pour retrouver le sommeil.

Sans doute avez-vous au moins une fois dans votre vie abordé avec votre médecin la question du sommeil. La vie d’un adulte est en effet jalonnée d’épreuves sources d’un stress pouvant vous empêcher de dormir. Qu’il s’agisse d’examens, de problèmes personnels ou professionnels, sans doute avez-vous déjà eu entre les mains de la mélatonine. Cette hormone qui permet à votre cerveau de réguler le sommeil est indispensable pour retrouver le sommeil. Disponible en pharmacie sous des formes diverses, elle vous aidera à vous endormir. Mais la science et la technologie vous propose de nombreux autres accessoires pour tirer le maximum de vos nuits.

La technologie pour retrouver le sommeil

Parmi les nombreux objets connectés censés vous aider à retrouver le sommeil, on trouve notamment des bandeaux. Ces derniers analysent l’activité cérébrale et diffuse des bruits censés approfondir votre sommeil. C’est notamment le cas du bandeau SmartSleep de Philips. Connecté à votre Smartphone, il analyse votre sommeil et vous délivre des conseils pour améliorer vos nuits. Il ne se porte pas sur la tête, mais il propose exactement les mêmes fonctions : le bandeau connecté de Nokia joue lui aussi au gardien de vos nuits et fera tout le nécessaire pour vous aider à mieux dormir.

Parce que les ronflements de votre conjoint peuvent être une véritable nuisance à la qualité de votre sommeil, Sleep Number vous propose le 360 Smart Bed. La grande nouveauté de ce produit est d’être capable de détecter les ronflements et de se surélever très légèrement afin de dégager vos voies respiratoires et de soulager les oreilles de votre conjoint qui pourra ainsi retrouver le sommeil.

Enfin, parce qu’il est moins technologique et beaucoup moins cher, un bon pyjama avec de jolies couleurs vous rappelle même durant votre sommeil que vous êtes capables de ne pas trop vous prendre au sérieux ce qui vous aidera à coup sûr à vous détendre et à mieux dormir. Si ce dernier conseil vous semble trop subjectif, faites-nous part de votre avis à notre adresse de contact 😉